Como Funcionam os Grupos Terapêuticos para Mães

Além de ser conduzido por um profissional de saúde mental, preferencialmente psicólogos, as sessões podem ser semanais, quinzenais ou mensais, com duração de uma a duas horas.

As atividades podem incluir conversas em grupo, exercícios de relaxamento, meditação e outras técnicas terapêuticas.

O ambiente é sempre acolhedor e respeitoso, permitindo suporte mútuo, onde as mães se sentem à vontade para compartilhar suas experiências.  

Os grupos terapêuticos para mães são um recurso valioso para promover o bem-estar emocional e a saúde mental das mães. Ao participar de um grupo, as mães se sentem mais fortes, confiantes e preparadas para enfrentar os desafios da maternidade.

Benefícios dos grupos terapêuticos para mães 

 

  1. Suporte Emocional e Redução do Isolamento:

    · A maternidade, apesar de gratificante, pode ser uma jornada solitária. Grupos oferecem um espaço seguro para compartilhar emoções, medos e alegrias, reduzindo o sentimento de isolamento.

    · Ouvir outras mães que passam por situações semelhantes valida as próprias experiências, diminuindo a sensação de inadequação e culpa.

  2. Compartilhamento de Informações e Soluções Práticas:

    · Grupos permitem a troca de dicas e informações práticas sobre cuidados com o bebê, rotina, saúde e outros desafios da maternidade.

    · A diversidade de experiências enriquece o aprendizado, oferecendo diferentes perspectivas e soluções para os problemas do dia a dia.

  3. Fortalecimento da Rede de Apoio:

    · Grupos criam laços de amizade e apoio mútuo, expandindo a rede de suporte da mãe.

    · Essa rede se torna essencial para momentos de necessidade, oferecendo ajuda prática, emocional e até mesmo financeira.

  4. Desenvolvimento de Habilidades e Confiança:

    · O trabalho em grupo estimula a troca de conhecimentos e o desenvolvimento de novas habilidades, como comunicação, resolução de problemas e trabalho em equipe.

    · A confiança da mãe aumenta ao perceber que não está sozinha e que pode contar com o apoio de outras mulheres.

  5. Promoção do Bem-Estar Mental:

    · A interação social e o sentimento de pertencimento a um grupo contribuem para a saúde mental da mãe, reduzindo o estresse, a ansiedade e o risco de depressão pós-parto.

    · O apoio emocional e prático oferecido pelo grupo permite que a mãe se sinta mais segura e confiante em seu papel.
Fonte: acervo pessoal. Uso de imagem autorizado.

Em resumo, o trabalho em grupo oferece um ambiente acolhedor e colaborativo onde as mães podem compartilhar experiências, aprender umas com as outras e construir uma rede de apoio essencial para enfrentar os desafios da maternidade.